#99 Girona Mindful Days
Girona Flower Time 2020
#36 Agenda i espectacles Girona Temps de Flors 2020
02/03/2020
Black Music Festival Girona
#94 Black Music Festival 2020 [Cancel·lat]
04/03/2020
 

#66 Girona Mindful Days

La capital gironina es queda sense els Girona Mindful Days degut al Coronavirus

 
 

Què és el mindfulness?

Es tracta d'una tècnica de relaxació, que ens ensenya a ser conscients de les nostres pròpies emocions per tal d'eliminar la frustració o ansietat que ens produeix el no poder canviar certes situacions de la nostra vida. El sentiment de la felicitat al que tots aspirem assolir, no és res més que una suma de bons moments en els quals ens sentim en harmonia amb nosaltres mateixos i el nostre entorn.

L'actual estil de vida occidental ha propiciat que ens centrem en els estímuls negatius, i pensiem constantment en problemes no solucionables, originant estats depressius, de manera que si no canviem aquesta actitud, serà molt complicat poder realitzar un gran canvi de conducta. Els exercicis de meditació mindfulness poden servir com a suport als fàrmacs, i ajudar-nos a fer un pas endavant en la nostra qualitat de vida.

A través de la meditació ajudarem a relaxar la nostra ment, i a connectar-la amb el nostre cos, cosa que permet entre altres coses disminuir els signes de l'envelliment i estimular el sistema immune. Una de les raons que això passi així és molt senzilla, es deu al fet que per culminar amb èxit aquest procés de meditació és necessari treballar aspectes físics com ara la respiració o la nostra higiene postural.

 
 

Què ens proporcionen els Girona Mindful Days?

La capital gironina acollirà durant tres dies, els 20, 21 i 22 de març els Girona Mindful Days, en els quals podràs gaudir, amb la teva família i amics, d'activitats, música i tallers pensats exclusivament pel teu benestar i creixement personal. Es tracta d'un esdeveniment organitzat per l'Associació d'Hostaleria de Girona, amb el patrocini de l'Ajuntament de Girona i el departament de Salut i Benestar del patronat de Turisme de la Costa Brava i Pirineu de Girona.

 
 
 
 

Concerts, conferències, sessions de ioga, tallers, banys de bosc, activitats familiars i per a persones discapacitades, i molt més t'esperen als Girona Mindful Days. Et recomanem ampliar la informació a temps reals de les seves activitats visitant la seva web oficial.

 
 
Vine als Girona Mindful Days i allotja't als Hotels Ultonia Girona amb un 15% de descompte utilitzant el codi GIRONAMINDFUL
 
 

A Hotels Ultonia Girona, concretament al nostre nou espai El Baluard, tindrem el plaer d'acollir l'esdeveniment "Taller de qualitat de moviment i recursos per la vida" que s'impartirà el dissabte 21 de març a les 16.00 h. Es tracta d'un taller vivencial per aprendre a regular i ajustar les qualitats de moviment, fet que ens facilitarà més recursos per a la vida. Amb ell podrem guanyar adaptabilitat i elasticitat, una major sensació de fluïdesa, harmonia i benestar, a més de poder identificar quin és el nostre patró corporal i ampliar la qualitat del moviment a través del sistema LMA. El preu de l'entrada és de 5 €.

 
 
 
Reservar
Català