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#66 Girona Mindful Days

Se cancelan los Girona Mindful Days debido al Coronavirus

 
 

¿Qué es el mindfulness?

Se trata de una técnica de relajación, que nos enseña a ser conscientes de nuestras propias emociones para eliminar la frustración o ansiedad que nos produce el no poder cambiar ciertas situaciones de nuestra vida. El sentimiento de la felicidad al que todos aspiramos alcanzar, no es más que una suma de buenos momentos en los que nos sentimos en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno.

El actual estilo de vida occidental ha propiciado que nos centramos en los estímulos negativos, y pensión constantemente en problemas no solucionables, originando estados depresivos, de modo que si no cambiamos esta actitud, será muy complicado poder realizar un gran cambio de conducta. Los ejercicios de meditación mindfulness pueden servir como apoyo a los fármacos, y ayudarnos a dar un paso adelante en nuestra calidad de vida.

A través de la meditación ayudaremos a relajar nuestra mente, y conectarla con nuestro cuerpo, lo que permite entre otras cosas disminuir los signos del envejecimiento y estimular el sistema inmune. Una de las razones de que esto ocurra así es muy sencilla, se debe a que para culminar con éxito este proceso de meditación es necesario trabajar aspectos físicos como la respiración o nuestra higiene postural.

 
 

Qué nos pueden proporcionar los Girona Mindful Days?

La capital gerundense acogerá durante tres días, los 20, 21 y 22 de marzo los Girona Mindful Days, en los que podrás disfrutar, con tu familia y amigos, de actividades, música y talleres pensados exclusivamente para tu bienestar y crecimiento personal. Se trata de un evento organizado por la Asociación de Hostelería de Girona, con el patrocinio del Ayuntamiento de Girona y el departamento de Salud y Bienestar del patronato de Turismo de la Costa Brava y Pirineu de Girona.

 
 
 
 

Conciertos, conferencias, sesiones de yoga, talleres, baños de bosque, actividades familiares y para personas discapacitadas, y mucho más te esperan a Girona Mindful Days. Te recomendamos ampliar la información en tiempo real de sus actividades visitando su web oficial.

 
 
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En Hoteles Ultonia Girona, concretamente en nuestro nuevo espacio El Baluard, tendremos el placer de acoger el evento "Taller de calidad de movimiento y recursos para la vida" que se impartirá el sábado 21 de marzo a las 16.00 h. Se trata de un taller vivencial para aprender a regular y ajustar las cualidades de movimiento, lo que nos facilitará más recursos para la vida. Con él podremos ganar adaptabilidad y elasticidad, una mayor sensación de fluidez, armonía y bienestar, además de poder identificar cuál es nuestro patrón corporal y ampliar la calidad del movimiento a través del sistema LMA. El precio de la entrada es de 5 €.

 
 
 
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